tag:blogger.com,1999:blog-76625566981074916272024-02-08T03:46:24.813-08:00Eu sei que vou conseguir emagrecer!!!!!Me chamo Ana, sou de SP, tenho 34 anos e vou contar aqui um pouco do meu dia a dia na luta para emagrecer....
Conto com a ajuda e comentários das amigas e anônimos virtuais.....Eu sei que vou conseguir emagrecer !!!!http://www.blogger.com/profile/09269139503884662026noreply@blogger.comBlogger4125tag:blogger.com,1999:blog-7662556698107491627.post-5137176529907564022014-01-27T02:37:00.000-08:002014-01-27T02:37:08.913-08:00Muito exercício...... e cadê os quilos perdidos?????Bom dia amigos e amigas!!<br /><br />
Primeira semana de academia: 5 dias de malhação 1 hora por dia: OK<br />
Sábado: 15 km de caminhada: OK<br />
Domingo: Descanso: Mais que merecido!!! kkkk<br />
Alimentação: OK!! (Nunca aconteceu isso de fazer tudo certinho)<br />
<span style="color: red;"><br /></span>
<span style="color: red;">Saldo: Mesmo peso da semana passada......</span><br />
<br />
Ah?!?!?!?!<br />
<br />
Pode isso Arnaldo????<br />
<br />
Indignada, fui perguntar para o professor e o mesmo informou que só verei perda de peso a partir da terceira semana de exercício!!! Arghhhh. Hahahahaha....<br />
<br />
Só eu mesma querendo perder cinco quilos em uma semana...kkkk<br />
<br />
Meu plano não cobre uma nutricionista decente e não tenho dindin para pagar uma..... vamos continuar com a Dukan por enquanto...... espero ter resultados satisfatórios.....<br />
<br />
Bola pra frente.... mirar no horizonte e alcançar o objetivo!!!<br />
<br />
Uma boa semana...<br />
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Ana Vedder<br />
<br />Eu sei que vou conseguir emagrecer !!!!http://www.blogger.com/profile/09269139503884662026noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7662556698107491627.post-79244356917059048352014-01-20T04:56:00.001-08:002014-01-20T04:56:26.810-08:00Academia<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Bom dia !!!!!</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Que essa semana seja muito inspiradora para vocês!!!</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Comecei hoje na academia!!! </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Acordei as 4:30 hs, arrumei o café pra família, me aprontei e às 4:50 já estava no ônibus!!!</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Estou empolgada sei que o começo é super animador (rsrsrs) mas já adotei uma tática de guerra: colocar o volume do despertador alto e bem lonnnnge da cama para não ter desculpa de "descansar" mais cinco minutos e deixar pro outro dia a academia!!!!!</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Professor com cara de mal e uma explicação de exercícios simples e rígida....... é assim e faça....</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Estou seguindo a dieta Dukan como a semana passada..... mesmos alimentos e algumas variações.....</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">O saldo da Dieta Dukan: 93,250 hj de manhã!!!!</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Se vale a pena????? Vale muito mesmo!!!!! </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Espero que a sua "Gigante Força de Vontade" nasça todos os dias como o sol!!!!!</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Um abraço e boas vibrações!!!</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Ana</span><br />
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<br />Eu sei que vou conseguir emagrecer !!!!http://www.blogger.com/profile/09269139503884662026noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7662556698107491627.post-85443989116820949152014-01-16T06:08:00.000-08:002014-01-16T06:08:39.278-08:00<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Feliz 2014!!!!! (Um pouco atrasado....rsrsrs)</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Estou viva!</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Vida muito corrida mas iniciando um novo ano cheia de determinações e querendo novas e ótimas conquistas..... desejando ser uma pessoa "melhor" (aprender a dizer não a quem merece, deixar de ajudar a quem não precisa e só critica).......enfim ser uma nova mulher!</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Cansei de ser feita de besta (Amigos e familiares).... quero ser feliz nem que pra isso tenha que ser egoísta e pensar apenas em mim..... apenas em mim......</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Começando novamente a Dieta Dukan:</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Peso Inicial: 95.200 kg</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">16/01/2014</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Café da Manhã: </b></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">1/2 pote de iogurte desnatado</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">1 1/2 colher de farelo de aveia</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">2 fatias de presunto</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">150ml de leite desnatado com 1/2 colher de nescafé</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Lanchinho:</b></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">1 Polenghinho light</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Almoço</b></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Carne cozida</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Queijo Minas</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Presunto</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Lanchinho</b></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">150ml de leite desnatado com 1/2 colher de nescafé</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Jantar</b></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Carne cozida</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">presunto</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Academia...... será tema para um novo post.....kkkkkkk</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Espero que todas as forças lindas e maravilhosas do universo me rodeiam e abençoem essa nova fase da minha vida!!!</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Muita vibe positiva a vcs!!!</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Anah Vedder</span><br />
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<br />Eu sei que vou conseguir emagrecer !!!!http://www.blogger.com/profile/09269139503884662026noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7662556698107491627.post-4206338130624642632013-07-15T09:42:00.000-07:002013-07-15T09:42:21.459-07:00Dieta DukanBoa tarde aos poucos que me visitam!!!<br />
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Lendo diversos blogs me deparei com essa Dieta Dukan.<br />
Pensei pq não tentar?<br />
Já estou no quarto dia, 2 kg a menos, disposição e confiança.<br />
Vejo que depois que vetaram os remédios para emagrecer e a cirurgia bariátrica ser uma extrema falta de vergonha na cara (NO MEU CASO), é óbvio que devo e preciso mudar meus hábitos alimentares.<br />
Comecei com o peso de 96 kg na Dieta Dukan.<br />
Come-se bastante carnes, laticínios e o farelo de aveia.<br />
Pode fazer também diversos pães, bolos e doces nesta tão famosa dieta.<br />
No começo fiquei com receio pois entendi que comeria somente proteínas!<br />
Fiquei muito motivada ao ver as receitas que podem entrar nesta dieta!<br />
Para quem quiser mais informações tem um site bem legal: <a href="http://www.dietadukanreceitas.com.br/">www.dietadukanreceitas.com.br</a><br />
Lá tem muitos depoimentos, receitas, tira-dúvidas e gente bacana.<br />
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Espero e peço a todos os seres da Terra que me ajudem nessa nova empreitada de minha vida!!!<br />
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Bjs<br />
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AnahEu sei que vou conseguir emagrecer !!!!http://www.blogger.com/profile/09269139503884662026noreply@blogger.com3